Как научится удерживать внимание на цели и не терять ее во множестве предполагаемых решений и выходов, которые могут уводить все дальше и дальше от

Как научиться?

Сегодня возникает много разногласий относительно того, так какую же практику можно назвать йогой?

Свойства человека, как гармоничной биологической системы Деформация личности: причины возникновения.  Существующие методики «самонастройки» человека: восстановление связи.  Отличия сброса в классической йоге от других методик. Методики сброса. Динамика сброса в йоге Побочные эффекты «сброса». Всегда ли практика йоги сопровождается «сбросами»?

История и способы использования

Для чего нужно расслабление в практике йоги и в жизни. Асаны - подготовительный инструмент для дальнейшего расслабления сознания в шавасане. Йога-нидра -  способ для восстановления психосоматики. Что происходит в сознании при выполнении йога-нидры. Как «разгружается подсознание в йога-гидре? Что делать, если возникают «сбросы» в йога-нидре. Эффекты от регулярной практики йога-нидры. 

«поза мертвого тела»

Самое важное

Преимущества

Основные фишки

Чем классическая йога принципиально отличается от современных авторских стилей?

Зачем нужны силовые асаны Механизм воздействия силовых асам на психику Работа в силовых Асанах. Алгоритм работы с вниманием и ощущениями Как правильно выходить из асаны и входить в неё.  Вкратце о видах силовых асан. Как натренировать тело, если совсем не напрягать мышцы в позициях? «Можно ли расслабиться в силовых позициях?»

Виды ощущений в асанах Можно ли практиковать асаны, чтобы было больно? Гибкость в асанах. Как она связана с расслаблением Техника безопасности при работе с гибкостью в асанах Как можно работать в асанах с неприятными ощущениями? Виды релаксационных асан.

Краткая инструкция для новичка в йоге

Что такое асана?  Зачем упрощать асаны? Варианты упрощения для Утхиты Триконасаны (позы Треугольника) и Врикшасаны (Поза Дерева) Сколько времени необходимо выдерживать асану? Как встроить практику йоги в свою жизнь.  Можно ли совмещать динамические комплексы упражнений и статическую практику йоги? Когда лучше заниматься йогой - утром или вечером?

С чего начать?

Как понятие "медитация представлено на просторах интернета" Что классическая йога говорит о медитации Какую технологию медитации предлагает классическая йога для новичков" Безопасный способ медитации "Когда всё-таки можно начинать заниматься медитацией" "Что нужно разгрузить сначала в практике йоги - тело или мозг (психику)? Как можно выйти на контакт с бессознательным

Как работать с неприятными ощущениями в асанах Как правильно выполнять статические позиции Если болит поясница, как правильно заниматься Что такое сбросы в йоге Сколько надо заниматься классической йогой, чтобы «был эффект»? Можно ли заниматься йогой, если есть боли в суставах? Что такое «Контрольный пакет расслабления?»

Бодрствующее сознание в практике йоги Промежуточное состояние между сном и бодрствование - режим самовосстановления Что такое «триггерные точки» и для чего они нужны в практике йоги? Когда лучше практиковать йога-нидру? Как часто нужно заниматься йогой для получения терапевтического эффекта? Появляется суетливость после занятия йогой. Что это значит и что с ней делать?