Сейчас когда наступила зима, очень важно не забывать о дифицитарности свежей зелени. Как правило в магазинах она дорогая.

Самым сложным для меня оказалось уменьшение порций и замена сахара.

"Научиться воспринимать жизнь как цепочку вневременных моментов можно, постаравшись не заниматься сразу несколькими делами.

И в этом году Виктория Березанская решила выпуски своей рассылки посвятить комментариям «Йога сутр Патанджали»

"Отечественные  фанаты  йоги, а я повидал их немало, всегда  стремятся к убойной сложности асан, понятно, что без травм при этом не обойтись.

ВСЕ асаны нужно выполнять по форме ровно настолько, насколько они получаются. Насколько позволяет имеющаяся гибкость.

Головные боли, тяжесть в теле, вялость - это одни из признаков интоксикации организма. 

Поздравляем с наступившим  2021 годом.

Еще на зоре моей практики йоги, у меня в сознании сформировалось понимание, что моя жизнь должна полностью подстроиться под практику, как говорят «

Организм формируется из тех элементов, которые в него поступают. И он приобретает качества этих же элементов.

Наш организм устроен так, что ему необходима физическая нагрузка.

Для того, чтобы производить пищевую продукцию, используются пищевые добавки.

Здравствуйте, друзья!

Осознавать, что находишься здесь и сейчас — ключевая практика во многих восточных учениях. Кто-то спросил мастера:

На данный момент практикую просто йогу 5 раз в неделю и физкультуру (свой комплекс) в качестве разминки разбрасывая практики по времени на 6-8 часо

В то время как некоторые считают себя достаточно солидными в 30 лет, чтобы спокойно позволить себе просиживание жизни за компьютером и пятничным пи

Как ваше тело реагирует на сидячую работу?

Свой отзыв хотелось бы начать с того, как я пришел в Йогу.

При занятиях йогой коленные суставы являются, без сомнения, самой уязвимой точкой.

Все чаще повседневная суета засасывает как трясина.